Avez-vous déjà fait l’expérience de moments où vous vous demandez où votre temps est passé et que vous n’avez pas réalisé ce que vous avez fait de la journée ?
Alors quand vous allez au lit avec l’intention que demain sera meilleur, pour encore tomber dans le piège d’un jour non-productif encore.
La meilleure façon de garantir une journée productive est de préparer une liste de choses à faire la veille.
De cette façon, vous aurez de la prévoyance sur le processus du lendemain, du début à la fin de votre journée, et va ainsi vous aider à mettre en premier rang les tâches prioritaires.
Au final, même si votre journée ne sera que détournée par les objectifs urgents, vous aurez complété quelque chose.

Voici 5 Astuces Pour vous Aider à en Tirer le plus de votre Journée

Commencez la Journée avec de la Méditation ou un simple exercice
Commencer la journée avec un peu de méditation ou un simple exercice physique peuvent vous aider à gagner en clarté et à classer vos tâches par priorité. La méditation vous permet de ranger votre esprit et de l’organiser. De simples exercices vont vous aider à booster votre métabolisme, assez pour vous rafraîchir. Éventuellement, cette pratique va créer un espace dans votre tête et vous clarifiez dans votre planification de la journée.

Éteignez toute les distraction
Avec la croissance de la technologie, les distractions sont à leur plus haut niveau.
Il y a un nombre énorme de “mangeurs de temps”, qui gâchent le temps des personnes lorsqu’ils ont des tâches à accomplir ou à compléter.
Éteindre ces distractions comme la radio, la TV, les jeux, et plateforme de réseaux sociaux, va vous faire gagner beaucoup de temps, et va vous aider à vous concentrer et rediriger votre énergie pour accomplir vos tâches.
Une fois que vous avez attaqué vos “corvées”, vous pouvez mettre en place un système de récompense.
Toutefois, engagez-vous de façon énergétique pour terminer votre travail à temps.

Créez une Liste de Choses à Faire
En créant une checklist, vous avez programmé votre esprit avec l’intention d’accomplir un objectif.
Avoir un objectif va vous inspirer et vous motiver à rester dans la course.
Pour chaque tâche qui a été accomplie, cochez-là sur votre liste pour créer une affirmation.
Vous ne serez peut être pas capable de finir toute les étapes figurant sur votre liste à cause de X ou Y raison.
Néanmoins, l’idée d’une checklist est de mettre en place une intention dans ce que vous voulez accomplir dans la journée.
De cette façon vous pourrez vous assurer que vos projets seront conclus dans les temps.

Mettez-vous un Compteur
Créez vous un compteur jusqu’à la ligne d’arrivée en créant des blocs dans la journée.
Un bloc de temps est un nombre spécifique d’heures ou de minutes dédiées à une tâche ou un projet.
Quand vous serez capable d’attribuer votre temps à chaque tâche, vous pourrez avoir le contrôle sur votre productivité avec de la discipline et de la concentration.

Clarifiez-vous l’Esprit et remettez vous au Travail
L’esprit humain n’est pas fait pour travailler 8 heures d’affilées.
Notre cerveau travail au mieux à intervalles de 60 à 90 minutes pour se concentrer dans son travail.
Après cette intervalle, levez-vous de votre bureau, marchez un peu, étirez-vous, ou savourez une boisson pour vous clarifier l’esprit.
Même si c’est une courte durée de temps, un break de 5 minutes peut vous aider à booster votre cerveau et entrer dans le travail appliqué.

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